Schwimmkurse für Erwachsene (ab 14 Jahren)

Möchten Sie sicher schwimmen lernen? Ihre Kenntnisse auffrischen? Oder vielleicht mit Kraul einen ganz neuen Schwimmstil lernen? Unser Kursangebot für Erwachsene!

Niveau

Anfänger – Fortgeschrittene

Dauer

Anfänger-Kurse: 45 Minuten, Kraul-Kurse: 30 Minuten

Termine

10 Termine 190€ / 220€ (mit Flexi-Paket)

Kursorte

Schwimmbad Lankwitz, Unfallkrankenhaus Marzahn, FEZ in Treptow-Köpenick, Residenz am Weißen See

Haben Sie sich schon immer gewünscht, in ungestörter Atmosphäre schwimmen zu lernen, weil Sie bisher nie die Möglichkeit dazu hatten? Möchten Sie vielleicht eingerostete Schwimmkenntnisse auffrischen und Ihre Technik verfeinern? Oder haben Sie Lust, mit Kraul einen gänzlich neuen Schwimmstil zu erlernen?

Wir haben das passende Angebot für Sie: in unseren Schwimmkursen im UKB Marzahn, am Standort Lankwitz, im FEZ Treptow/Köpenick oder in der Residenz am Weißen See üben Sie unter Anleitung unserer erfahrenen Trainer*innen verschiedene Schwimmtechniken!

Für die Anfängerkurse benötigen Sie keine Vorkenntnisse – nur den Willen, ein wenig Vertrauen und natürlich Spaß an der Sache. So bringen wir Ihnen ganz ohne Druck und entspannt das Brustschwimmen bei.

Sie sind bereits Schwimmer*in und möchten als neue Herausforderung gerne Kraulschwimmen? Dieses Können vermitteln unsere Lehrkräfte in den Kraul-Kursen!

Mit einer Gruppengröße von höchstens 10 Teilnehmer*innen und bei einer Wassertemperatur von mindestens 28 Grad möchten wir Ihnen die nötige Sicherheit geben, sich selbstbewusst im Wasser zu bewegen Sie beim Erlernen neuer Fähigkeiten unterstützen!

Im Element zuhause fühlen

Anfangen oder auffrischen

Wollten Sie sich schon immer sicher im kühlen Nass bewegen und hatten bisher nicht die Chance dazu? Oder können Sie sich zwar über Wasser halten, möchten aber eingerostete Schwimmfähigkeiten wieder verbessern? Was immer Ihr Ziel ist: mit Unterstützung unserer erfahrenen Trainer*innen können Sie es behutsam und ohne Druck erreichen!

Keine Frage des Alters

Sich sicher über Wasser halten zu können kann im Notfall Leben retten - besonders das eigene. Es gibt keine Altersbegrenzung dafür, schwimmen zu erlernen, oder einen neuen Schwimmstil anzugehen. Unsere Schwimmkurse beginnen ab 14 Jahren und nach oben ist keine Grenze gesetzt!

Sicher und angstfrei im Wasser

Keine Angst vor tiefem Wasser: Die Beckentiefe für unsere Anfängerkurse liegt bei höchstens 1,55m. Natürlich können Sie jederzeit, falls nötig, eine Pause einlegen. Beim Schwimmenlernen geht es unter anderem darum, Vertrauen aufzubauen und ggf. schlechte Erfahrungen, Ängste oder Unsicherheiten abzubauen.

Kraul: eine neue Herausforderung

Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen: Kraul ist als Schwimmstil besonders wirbelsäulenschonend, so dass es wesentlich weniger zu Nackenverspannungen kommt als beim Brustschwimmen. In unseren Kraul-Kursen im UKB Marzahn und im FEZ Treptow-Köpenick bringen unsere erfahrenen Trainer:innen Ihnen die neue Technik bei!

Schwimmen als Sportart

Ob koordiniertes Brustschwimmen oder Kraulen - die Bewegung im Wasser fördert Fitness und Selbstvertrauen, trainiert alle wichtigen Muskelgruppen und fördert Stabilität, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht. Dadurch eignet sich diese Sportart für Anfänger jeden Alters und Fitness-Levels. Schwimmen ist nicht nur überlebenswichtig, es ist auch ein großartiger Sport und stärkt das physische und psychische Wohlbefinden. Wir helfen Ihnen, dies für sich zu entdecken!

Hinweis:

Unsere Schwimmkurse sind kein Präventionskurse.

Gerne bestätigen wir Ihnen die Teilnahme für ein Bonusprogramm bzw. Bonusheft Ihrer Krankenkasse und/oder stellen Ihnen nach Kursende eine Bescheinigung aus, die Sie zusammen mit der Rechnung einreichen können. Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse, ob dies für die Kostenübernahme ausreichend ist.

Kurszeiten und Tarife

10 Unterrichtstermine = 190,- € im Basis-Tarif oder 220.- € mit Flexi-Paket.

Das Flexi-Paket bietet Ihnen die Möglichkeit, bis zu 3 versäumte Termine innerhalb des Kurspaketes nachzuholen. So können Sie die 10 Termine auf bis zu 13 Wochen strecken.

Die erste Kurseinheit ist eine Probestunde. Entscheiden Sie sich danach für die Teilnahme, wird die Probestunde auf das 10er-Paket angerechnet. Wenn Sie sich gegen eine Fortsetzung entscheiden, ist die Probestunde für Sie kostenfrei.

Nachbuchungen und Verlängerungen können individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden: Es ist eine Verlängerung um 5 oder 10 Termine möglich.